日本橋の税理士湯沢勝信の医院経営最前線メタボリックシンドロームについて

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メタボリックシンドロームについて

　平成１８年４月施行の第５次医療法では、医療計画の中にガンや糖尿病、脳卒中、心筋梗塞などの各疾病を減らすための具体的な取り組みを決めると同時に、それらの病気を減少させる目標数値も同時に決めることになっています。そしてその取り組みの結果実際にどうなったのかを５年ごとに評価分析し、また目標や取り組みを見直していくということが規定されています。
　そうした中一方では、国民１人１人が健康であり続けるために、メタボリックシンドロームという言葉を覚えてもらいそれに該当する人は成人病になる危険性が非常に高いので、注意を促すという取り組みもおこなわれています。具体的には、男性でウエスト８５ｃｍ以上、女性で９０ｃｍ以上あると、内臓脂肪が多く成人病に成る可能性が非常に高くなるとのことです。私も、最近までウェストが８６ｃｍあり、これはまずいなと思い最新の体重計で計測したところ、内臓脂肪が非常に高く、BMIや体脂肪も高く、そして表示されたカラダ年齢は実際の年齢より、５歳も上でした。これでは、長生きできないじゃないと思い、早速ダイエットすることにしました。
　私のダイエット法をご紹介します。ダイエットといってまず思いついたのは、ある人からいただいた年賀状でした。その人の年賀状には次のように書かれていました。「私のダイエット法はきわめて簡単です。１日１食、夜だけにして、好きなものを好きなだけ食べるという方法です。好きなものを夜一杯食べているのでストレスもたまりません。おかげさまでカラダもすっきり軽くなりました」
　仕事柄どうしても夜外食したりすることが多いので、この方法ならできそうだと考え早速実行にうつしました。ところが、ある先生にこういう方法で今ダイエットしていると言ったら、「その方法だと確かにやせはするかもしれないけれど、すい臓を痛めるよ。少量でもいいから３食食べた方がいいですよ。」と言われました。そこで、朝、昼サラダ、夜は好きなだけ食べるという方法に変更しました。その結果３ヶ月くらいで、８ｋｇやせることができ、カラダ年齢も実際より４歳くらい若くなりました。あと４ｋｇやせられれば、ベストなのですが、ここからはなかなかすすまないです。それにしても朝、昼サラダだけでもこんなものですから、現代の日本人の食生活というのは普通にしているとメタボリックシンドロームになってしまうのではないのかなと思っている今日このごろです。